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09月14日

家常鸡肉菜谱,黄瓜炒鸡丁,减肥瘦身,美味营养,吃不够

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 10 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原题目:家常鸡肉食谱,黄瓜炒鸡丁,瘦身减肥,美味可口营养成分,吃不足

减肥荤菜,黄瓜炒鸡丁

家常鸡肉菜谱,黄瓜炒鸡丁,减肥瘦身,美味营养,吃不够

减肥的情况下都吃啥呢?今日这一黄瓜炒鸡丁便是在其中一道菜,口味淡的口味,吃了没什么工作压力,并且味儿还很非常好哦!

用材:

鸡脯肉一块,丝瓜一个,生抽酱油1饭勺,香油1饭勺,黑胡椒粉碎1克,盐2克,木薯淀粉1饭勺,米酒1茶勺,葱姜蒜末适当,味精1克

减肥荤菜,黄瓜炒鸡丁的作法:

鸡脯肉滚刀块,黄瓜切丁预留。

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鸡脯肉添加生抽酱油,黑胡椒粉碎,米酒,盐和木薯淀粉抓匀腌渍十分钟。

家常鸡肉菜谱,黄瓜炒鸡丁,减肥瘦身,美味营养,吃不够

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锅中加点油,添加葱姜蒜末进行爆香。

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放进香菇牛肉煸炒掉色。

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放进丝瓜丁煸炒匀称。

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添加香油,盐和味精调料就可以。

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小提示:丝瓜带有细甲基纤维素,这类甲基纤维素可以推动肠道蠕动,协助身体肠油的排出来,营养丰富的丝瓜有益于“清理”身体废弃物,常吃有利于防止结石。丝瓜带有很多的B族维生素和电解质溶液,可填补关键营养元素,进而缓解喝醉酒不适感,减轻酒醉。此外,丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝部患者,尤其是对乙醇肝硬化腹水病人有一定的輔助医治功效,可防酒精依赖。

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