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09月16日

营养美味的胡萝卜黄瓜豆皮卷,还有万能的蘸料哦

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 8 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原题目:营养成分美味可口的红萝卜黄瓜豆皮卷,也有全能的沾料哦

[丝带蝴蝶结][丝带蝴蝶结]豆油皮卷起上各种各样自身喜爱的蔬菜水果美味可口又营养成分,漂亮又美味,低脂肪又减肥。每日吃习惯鸡鸭鱼肉的一定要试一下这道简易美味可口的减脂餐哦!

营养美味的胡萝卜黄瓜豆皮卷,还有万能的蘸料哦

一根黄瓜一根红萝卜,作出的豆腐皮卷清新不油腻感!非常轻轻松松!食物简易又营养成分!

营养美味的胡萝卜黄瓜豆皮卷,还有万能的蘸料哦

沾料是这家常小菜的主人公,学会了万能蘸料各种各样凉菜都可以轻轻松松学起!一起学起來!

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营养美味的胡萝卜黄瓜豆皮卷,还有万能的蘸料哦

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食物:

豆油皮一张,红萝卜一根,黄瓜一根,蒜4瓣,葱,小米辣,青线椒,白醋,生抽酱油,香油,芝麻

营养美味的胡萝卜黄瓜豆皮卷,还有万能的蘸料哦

流程:

1.蒜葱朝天椒剁碎,红萝卜黄瓜切发展条.

2.调料汁,碗中放进蒜泥朝天椒葱段,添加一勺白醋,二勺生抽酱油,一勺香油,一勺芝麻搅拌均匀预留。

营养美味的胡萝卜黄瓜豆皮卷,还有万能的蘸料哦

3.锅中烧开水开将豆油皮红萝卜黄瓜放进锅中煮二到三分钟(为了更好地确保爽脆的口味,黄瓜易熟可最终放进)。

4.捞起来食物将豆油皮伸开上边放上红萝卜黄瓜条卷起来,切割成段,摆入盘里,沾上料汁就可以吃完。

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爽脆爽口的黄瓜红萝卜豆皮卷就搞好了。零技术性,零不成功。聚会活动聚会端上菜极具情面。清新不油腻感,超美味可口!

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红萝卜黄瓜豆皮卷沾上料汁,一口咬下来味儿逐层而成。而且还带著与众不同的芳香,既护眼又健脾开胃。

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红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果,有着“小人参”之称。黄瓜肉质地脆爽,汁多味甘,生吃生津止渴,且有独特芬芳。

豆油皮中带有丰富多彩的优质蛋白,营养成分较高;避免 动脉硬化,防止心脑血管疾病,保护心脏,并带有多种多样矿物,填补优质蛋白质,避免 对小孩、老人的骨骼生长发育极其有益,能够常吃点豆类食品,对人体好处多多的。

三种食物配搭营养成分美味可口,身心健康低脂肪[丝带蝴蝶结][丝带蝴蝶结]。

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