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09月16日

16小时118公里 47岁重庆男子跑步“丈量”两江四岸

作者 : admin | 分类 : 无锡市焦点新闻 | 超过 13 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原题目:16钟头118千米 47岁重庆市小伙慢跑“测量”两江四岸

上游新闻·重庆晚报慢电视记者 王薇 被访者供图

“市区两江四岸是重庆城市的生命所属,是大城市的‘大客厅’和‘窗子’……但真沒有几个人去把这一百多公里用人体去体会,用步伐去测量详细过,我也来当个探路者吧。”9月4日黄昏8点,辉哥开始了这次别出新裁的極限挑战,虽一路碰到许多 曲折,但在为孩子做下楷模的信心支撑点下,在热情跑友们的激励、适用下,辉哥坚持不懈跑完后两江四岸118千米,用了16个钟头进行挑战。

初心:想为孩子做下楷模

18日晚,新闻记者在龙头寺看到了辉哥,他身材魁梧,性情开朗喜欢笑,由于长期慢跑的缘故,使他看上去甚为年青,但事实上,他2020年早已47岁。辉哥从业家电行业25年,另外他也是美的变频空调熊茜茜跑团、龙头寺生态公园跑友汇、重特大两江金鹰国际户外活动研究会等好几个跑团的组员。

辉哥

辉哥说,挑战这118千米的想法,实际上从上年就已萌发。那时候,他有一个做度假旅游的盆友明确提出,要想打造出一个重庆市两江四岸步行主题活动,将其制成一张度假旅游个人名片,“我这才知道,两江四岸有一百多公里,我特想试一下用慢跑来进行,但那时候我最大路跑纪录是60千米,那也就是我那时候的極限间距。”

2020年,辉哥十五岁的孩子踏入初三,进到到一个人生道路重要的挑战环节,辉哥再度想到了这一挑战。“要想把这个我本来不太可能进行的任务完成,给孩子做下楷模,向他证实坚持的力量。”辉哥说,事实上,在重庆市的跑圈中,大部分跑友进行全马(42.195千米)就已达極限,能进行100公里路跑挑战的人屈指可数,它对精力、体力、恒心、体质等全是一个极大的磨练。

当辉哥把这个念头告知亲人和盆友时,她们都十分吃惊,乃至大呼“疯掉”,有的乃至直率地说,辉哥这个年龄,不太可能进行那样的挑战。

提前准备:跑友为他创立“补给站”

虽然劝说声持续,但辉哥信心已定,他刚开始全力以赴提前准备此次挑战。8月26日,辉哥整体规划好啦挑战時间和实际路线——9月4日晚,从朝天门广场考虑,绕两江四岸跑一圈,将经过磁器口、剧院、巴滨生态公园、奥林匹克中心等城市地标再抵达朝天门广场,全线118千米,预估进行時间12个钟头。

辉哥提早制订好的路线地图

让辉哥想不到的是,当自身的这次挑战被跑友们获知后,大伙儿情绪高涨,反响强烈要印证这次“極限挑战”。跑友们还表明,挑战当日,会依据预置的時间,在不一样的街口提早等候辉哥,为辉哥出示补给,也是有的跑友明确提出,到时候,将追随辉哥的脚步跑上一段。

“我原本准备背一个包,装上补给品跑,但跑友们要我轻装前行,补给由她们来提供。”辉哥说,因而,自身最后备好的武器装备极其简易:运动表、手机上。

开赛时,很多跑友都赶到印证

开跑:半途几回觉得奔溃

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9月4日晚,朝天门广场,辉哥和30多位跑友聚齐在此,8点整,辉哥宣布考虑,跑友们也追随辉哥的脚步开跑,一位从垫江赶到的跑友表明,自身被辉哥此次挑战触动,要想一起赏析重庆市最漂亮的夜幕。辉哥也说,在慢跑中经过重庆洪崖洞、磁器口、剧院等旅游景点时,感受到的是不一样的漂亮,“她们陪着我跑来到重庆江北嘴才相继散去。”

跑友们追随辉哥脚步陪跑

在挑战全过程中,持续有跑友如期出現在预订的补给点,获知辉哥出現胃疼状况后,有跑友带著亲人在开赛43千米处给辉哥送过来了煮牛奶;47千米处,又有跑友送过来了热豆桨;65千米处,有跑友帮辉哥打筋膜枪修复……辉哥说:“这种温暖的助推,给了我非常大的驱动力。”

慢跑全过程中,跑友们持续出示补给

但来到凌晨3点多,当辉哥跑至巴南区融汇半岛(已跑65千米)时,人体已做到極限,再再加上睡意袭来和胃疼困惑,辉哥觉得已十分奔溃。而当辉哥咬紧牙坚持不懈跑到87千米处时,跑步时间早已超出12小时,辉哥觉得自身已经是几近机械设备地挪动着两脚,每跑一公里全是难熬的情况。见此状,前去补给的跑友华哥提议:“要不就就这样吧,总之早已超出自身的最长距离了。”但辉哥说,即使走还要走彻底程,分毫沒有舍弃的想法。

前去出示补给的跑友们

进行:隔日下午12点进行挑战

接下去,辉哥更换了弄湿的T恤,吃完一个半吐司面包,一些坚果后,胃疼获得减轻,再次坚持不懈向总体目标向前。

最终多少公里时,三位前去补给的跑友不但送过来了热粥,还添加了陪跑团队,5月27日下午12点51分,用时16个钟头,辉哥完成了本次挑战,辉哥高兴地说:“虽比预估時间晚了4钟头,但终于是取得成功完成了挑战。”

慢跑路线地图

驾车全线守候辉哥,数次立即出示补给、参加陪跑的兴礼说:“陪辉哥的这一程,印证了他的坚毅与坚强不屈,也印证了小伙伴们的暖心与溫暖,它是精英团队的动能。”

辉哥的孩子获知爸爸进行挑战后,小表情也从难以置信变为十分自豪。辉哥也感叹地说:“两江四岸118千米,带来我的不仅是美丽风景,大量的是飞奔的胆量与能量,坚信在之后的日常生活,没什么艰难是撑不住的。”

辉哥还告知新闻记者,自身未来十年的方案是,慢跑里程数超过地球赤道一圈的里程数(40076千米)。

第二天下午,辉哥完成了本次挑战

体会心得:一定要搞好充足的了解和提前准备

辉哥说,历经此次超远距离的晚上跑步挑战,自身也是有许多体会心得和感受非常值得共享——

1、虽然挑战本人極限的健身运动是有好处的,但并并不是每一个人都合适试着的,一来必须以长期性的锻练做为基本,二来必须对自身的人体身体状况开展评定;

2、开赛前一定要开展充足的热身动作,此外对超远距离跑的了解和提前准备一定要充裕,例如线路要提早规划好,乃至能够提早驾车去卡点了解,此外便是补给要充裕,不可以让自身处于空肚情况等;

3、超远距离跑完后,一定要开展拉伸动作,此外不必立即热水浴,先要开展二十分钟的冷水澡再用开水,睡觉的时候提议把坐垫高一点,有益于脚部加血。

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