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10月14日

给女人提个醒:经期尽量少碰这些水果,等到“停经”再不吃就迟了

作者 : admin | 分类 : 无锡市生活资讯 | 超过 12 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:给女人提个醒:经期尽量少碰这些水果,等到“停经”再不吃就迟了

不少女性可以控制吃饭,但是无法控制住对水果的喜爱。水果含维生素多,多吃水果皮肤好,就这一点,就足以让女性朋友们为之疯狂了。女性天生体质上就要比男性弱,加上女性要面临生理期这个令人头痛的事情。

每每生理期的到来,不光会影响情绪,还会影响到对食物的选择,然而不少女性只知道不要吃生冷食物,并且可以做到。可是来月经时因内分泌的影响心情本就不好,感觉水果没什么忌口,很多女人就想当然的多吃些。殊不知,水果也不是你想吃就能吃的,在经期也得有所选择,吃错了,可是会导致经血变少,痛经加重,甚至会引起停经的。

给女人提个醒:经期尽量少碰这些水果,等到“停经”再不吃就迟了

那么哪些水果是女性经期要远离的呢,现在就让我们一起来看看吧。

女人经期不要多碰的4种水果

1、柿子

柿子口感甘甜可口,特别是柿饼更是有种特有的香甜,很多女性都爱吃。可是柿子是寒凉属性的水果,如果在经期吃的话,会刺激子宫收缩,使得经量变少,淋漓不尽,如果经血无法顺畅排出,那么就会对女性健康造成伤害,导致宫寒,停经等症状。

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2、芒果

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芒果的营养价值很高的,还有特有的香甜口感,平时吃是有好处的,但在经期食用的话,好处就会变成坏处,成为可怕的“妇科杀手”。原因就在于芒果有止血作用,而月经来时,子宫内膜剥落,会以经血的方式将这些废物排出,此时吃芒果就会使得经血不能正常排出,从而诱发子宫肌瘤等妇科疾病。

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3、山楂,李子等酸性水果

山楂,李子等酸性水果有开胃健脾,增强食欲的效果,但是也是不适合经期吃的。酸性水果具有收敛作用,如果经期过量食用,就会使得血液在体内凝聚成块不易排出,经血颜色加深,经量减少,会加重痛经现象,使得内分泌紊乱,还容易导致停经。

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4、西瓜

在炎炎盛夏,估计没有多少人能拒绝得了西瓜的诱惑。在闷热的天气里吃上一块冰镇西瓜,清凉解暑,十分过瘾。但是西瓜性寒,会导致子宫卵巢功能下降,经血滞留体内,甚至提前闭经。

特别是手脚冰冷,平时就有痛经现象的女性尤为要注意,经期千万不可吃西瓜。不仅是经期不要吃,最好是月经前后三天都不要吃,可不要图一时过个嘴瘾,而伤害了身体健康,这就得不偿失了。

给女人提个醒:经期尽量少碰这些水果,等到“停经”再不吃就迟了

那么是不是经期就什么水果都不能吃了呢,这样做女人也太累了吧。其实除了寒凉属性的水果不要吃外,平性的水果像西红柿,苹果,草莓,温性的水果像桃子,葡萄,荔枝,石榴等都是可以吃的,只要记住不要食用过量避免上火就行。尤其是像榴莲这样的水果,经期吃一点,有助于缓解痛经哦。

除了水果上一些需要注意的事项以外,还要注意经期不要吃巧克力,此时吃巧克力会加重痛经,影响体内激素分泌,造成经期不适。饮食上要多吃新鲜蔬菜,可以补充牛奶,瘦肉,坚果等营养食品,对经期女性有好处,还可以提高女性的身体免疾力。

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