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10月16日

女人夏天常吃此菜,补血益气,肠胃好了,皮肤白嫩,大肚子也平了

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 9 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:女人夏天常吃此菜,补血益气,肠胃好了,皮肤白嫩,大肚子也平了

女人夏天常吃此菜,补血益气,肠胃好了,皮肤白嫩,大肚子也平了

夏天悄悄地来了,相信对于很多人而言都觉得很不适应,毕竟天气的炎热,让人燥热难耐,那么在这样的天气里该吃什么菜才是最合适的呢?

今天我要给大家推荐的是这道菜,韭菜炒猪血。韭菜是一道清肠胃的良菜,常吃能够让肠胃变健康,也能美白皮肤哦!让你的皮肤越变越好。而可能大家吃得比较少,很多人都觉得猪血不够卫生,其实小编倒不觉得,只要在处理它的时候注意方法,还是能够放心地吃的。

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猪血是一道营养很丰富的菜,蛋白质比猪肉高一倍,也含有人体所必需的氨,而且猪血含有很丰富的铁,具有很好的补血益气功效,特别适合女性吃,常吃还能够让皮肤变嫩滑呢!

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将韭菜与猪血一起炒,效果会更佳哦!还能起到减肥的功效呢!让你越吃越瘦哦!那么应该如何炒呢?接下来小编就为大家简单介绍一下。

首先准备好食材:猪血、韭菜、生姜、大蒜、葱、食盐、食用油。接着开始处理食材,先将猪血放在清水里加入生姜和葱蒜浸泡二十分钟,泡猪血的过程中开始处理韭菜,其实韭菜,处理也是需要时间的,我每次洗的时候都觉得很麻烦,需要极大的耐心才能完全洗干净,将韭菜洗干净后切好,葱蒜生姜也都准备好,接着猪血浸泡后,捞起再次清洗一遍,接着就可以切了,最好是切成比较均匀的厚度,太薄或是太厚了都不好。

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接着就可以开始热锅烧油了,先将葱蒜爆香,随后下入猪血,记住是先炒熟猪血,再将韭菜下锅的哦!最后加上食盐等调味品翻炒片刻就可以出锅了。

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其实一道韭菜炒猪血是很简单的,营养又美味,赶紧试试吧!希望小编这篇文章能够帮助到你哦!

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