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04月01日

这菜成本2块钱,血管的“清洁剂”,软嫩劲道,保护血管,血管不堵塞

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 17 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:这菜成本2块钱,血管的“清洁剂”,软嫩劲道,保护血管,血管不堵塞

物质生活得到满足,不少人不顾及身体健康,经常暴饮暴食,吃烧烤,喝啤酒,这样对肠道不好,使肠胃超负荷的运动,食用一些高热量,高油脂的食物,对身体百无益处,影响着自身的健康,还会肥胖,三高等情况产生,其实呢,大家在饮食上一定要注意,吃一些有利于血管,肠道的食物,俗话说得好,身体是革命的本钱,我们要学会养生,今天呢,小馋猫带来一道美食,它就是青椒炒素鸡。这菜成本2块钱,血管的“清洁剂”,软嫩劲道,保护血管,血管不堵塞。

这菜成本2块钱,血管的“清洁剂”,软嫩劲道,保护血管,血管不堵塞

素鸡和鸡肉可没有关系哦,素鸡称为素食之王,口感很强,吃起来和肉差不多,深受大家的青睐,在平时,小馋猫就喜欢买些素鸡回来吃,能够和不同的食材搭配,味道别有风味,素鸡可以凉拌,可以热炒,也可以烤着吃,不过,和青椒一起搭配,色香味俱全,有着青椒的清香,素鸡的独特口感,胜过大鱼大肉哦,接下来,为大家详细的介绍下青椒炒素鸡的做法。

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我们做这道青椒炒素鸡的时候,先把主要的食材准备好,素鸡一根,青椒2个,盐适量,鸡精少许,适量的食用油,大蒜适量。

1,首先,将买回来的素鸡多冲洗几遍,切成薄厚均匀的片状,放在盘中备用。

2,紧接着,再把青椒去蒂,将辣椒籽清理干净,放在清水内冲洗后,切成丝状,放在一边。

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3,这个时候,热锅内,倒上适量的食用油,先把大蒜爆炒出香味,再把素鸡倒入锅中,要用旺火快速的翻炒。

4,接下来,再把青椒倒入锅中,翻炒断生后,加入盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘端上桌了。

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这道青椒炒素鸡的做法大家学会了吗,鲜嫩可口,十分的劲道,满足了味蕾上的享受,这道菜很适合春天食用,清爽不油腻,还能洁胃,促进消化,帮助肠道快速的吸收,给身体带来极大的益处,素鸡和青椒的热量较低,多吃一些也不担心长胖。

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另外,青椒中的辣素,有助于大肠的快速蠕动,自身的维生素C很丰富,有很好的抗氧化效果,而且素鸡和青椒都对血管有益处,能够净化血管,帮助血管不再毒素,这道菜的成本很低,大家不要错过它。

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