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11月12日

专家做客“健康上海演播厅”分享健康生活方式

作者 : admin | 分类 : 无锡市焦点新闻 | 超过 13 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:专家做客“健康上海演播厅”分享健康生活方式-秋冬季防疫应继续“三件套”“五还要”

晨报记者 潘 文

当“健康上海”遇见进博会,会碰撞出什么火花?11月5日-10日,在第三届中国国际进口博览会医疗器械及医药保健展区7.1馆内,首个设立在进博会的大型健康直播节目——“健康上海演播厅”重磅开播。

从健康中国建设到健康上海行动,从健康长三角到互联网医疗,从致敬抗疫英雄到探讨全民健康……来自全国各地各领域的领导、专家、学者在此展开前所未有的头脑风暴。

11月10日,上海市健康促进委员会办公室副主任、上海市卫生健康委员会健康促进处处长王彤,上海市健康促进中心主任吴立明,上海市总工会职工健康促进专业委员会主任朱娴,通过直播向大家分享了常态化疫情防控下的 全民健康生活方式

疫情面前没有局外人

近期,部分地区出现零星散发病例。面对这一情况,广大市民应如何调整心态积极应对?

王彤建议,面对新发的疫情,首先不要过度的恐慌。从今年年初以来,全体上海市民面对 新冠肺炎疫情都保持了比较良好的心态,既有适度的紧张,也比较理性,遵守政府的倡导、专业机构的建议,积极配合做好自我防护。第二,也不要不当回事,传染病面前没有人是局外人。遵从专业机构的建议,全社会保持良好理性心态,更有利于做好传染病防范。

今年疫情之下,学生也面临巨大压力。吴立明说:“对学生来说,学生时代往往是养成良好健康意识和健康生活方式的最重要时期,而且常常是小手牵大手,会在家庭当中引导整个家庭的健康生活方式。所以我觉得,无论是不是这次疫情,学生除了学好知识数理化之外,更要主动地从权威渠道学习健康卫生方面的知识,这样对自己未来生活当中如何去正确看待一些疾病发生、发展都是非常重要的。面对新冠肺炎疫情不是单纯恐慌,而是需要理性。”

秋冬季要加强个人防护

进入秋冬季,面对新冠肺炎疫情与常见呼吸道传染病流行双重因素叠加,上海的防疫政策是怎样的?

王彤介绍说,“上海的新冠肺炎防疫政策目前还是常态化的疫情防控,坚持‘外防输入、内防反弹’的策略。随着天气渐渐变冷,面对新冠肺炎威胁和秋冬季常见呼吸道传染病威胁双重因素叠加,专业机构将更加关注做好相关监测、做好相关疾病预防控制、医疗救治等方面工作。”

对市民个人来说,应该如何做好防护?王彤表示,市民要加强秋冬季的个人防护,做好“三件套、五还要”。“三件套”即戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生。“五还要”则包括口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽还要遮挡、双手经常洗、窗户尽量通风。

在增强个人免疫力、抵抗力方面,朱娴介绍说,营养是最重要的,首先吃饭时间一定要规律,其次选择优质、新鲜的食物,每顿餐食都需要有均衡组合,包括蛋白质、碳水化合物和新鲜的蔬菜都不可或缺。同时,要控制好进食总量。另一方面就是保证良好睡眠。此外,平时坚持运动,做中等强度运动最能提高免疫力。还要有持续学习力,了解权威性发布和科普知识。建立良好的社交圈,更多接触正能量的人和事物,也把自己学习的知识分享给周边的伙伴。

进博会疫情防控平稳有序

在全球疫情背景下,第三届中国国际进口博览会如期在沪举行,疫情防控工作平稳有序。

吴立明表示,“其实可以召开这么大规模的进博会就是最好的证明,就是我们国家在抗疫过程当中取得巨大成就,健康科普在前期做了很多相关的工作,这个既有场馆内也有场馆外的。场馆内,每一个角落都能看到健康防护的元素,包括提示戴口罩,保持社交距离,还有海报、显示屏,同时还有很多志愿者,他们不光是劝阻吸烟,而且手持指示牌,提示大家少扎堆、有距离、戴口罩。”

“一份自信,十分仔细。”王彤表示,“这次进博会所有进馆人员都做了核酸检测,全部是阴性,然后对进场馆、在场馆内的活动、对场馆的就餐等都做了非常好的规划安排,比如场馆内全体的参展人员都戴口罩,就餐人数非常多,一个人一个座位,甚至座位上有透明玻璃隔开。进博会有看得见的卫生防疫,比如医疗卫生防疫人员、120救护车等。还有大量幕后人员,比如进博会期间相关的病媒生物防制、环境工作人员等,他们在我们不注意或者看不见的地方,做了大量工作,确保整个展馆、整个展览有序进行。”

王彤表示,“新冠肺炎是一只很大的‘黑天鹅’,给我们的启示就是疫情时代每一个市民应怎样用健康的素养、科学的素质、法治的精神和人文,去涵养新的健康科学生活态度,这种健康科学生活态度能够让每一个人更加健康,也将让上海这座城市更加健康。”

来源:新闻晨报 作者:潘文

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