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11月20日

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

作者 : admin | 分类 : 无锡市生活资讯 | 超过 7 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素,我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。据调查数据显示,仅14%的人群维生素D水平属于正常:而随着我们国家生活水平的提高,肥胖人群逐年递增,也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

维生素D是一类脂溶性维生素,属固醇类衍生物,是包括人类在内的高等动物生命必需的重要营养素。主要的生理功能是调节体内钙磷代谢并维持血浆钙、磷水平稳定,参与个体牙齿和骨骼的正常生长发育。

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维生素D的主要来源

▲光照、鱼类(尤其是深海鱼)、菇、牛油果等。

▲有研究发现,我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60%。我国82%的孕妇缺乏维生素D、75%的儿童缺乏维生素D,老年人的缺之率更是高达93%。

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

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宝宝缺乏维生素D的原因

▲阳光照射不足

▲生长过快

▲肠、肝胆、脏疾病

▲维生素D摄入不足

▲多胎、早产、低体重

▲食用过多谷类食物

▲孕妈主食单一户外活动少

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

维生素D缺乏的危害有哪些?

维生素 D 缺乏的危害-骨骼标志

▲手腕和脚踝肿胀

▲佝偻病肋串珠(乳头线的侧面,肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起,形似自上而下的串珠)

▲前额突出(方颅)

▲ 四肢疼痛和骨折

▲“乒乓头”(颅骨的软化,通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现)低钙血症-抽搐发作

▲ 宝宝运动发育迟缓

▲ 卤门闭合延迟

▲出牙晚

▲颅内压增高

骨质疏松

▲骨折

对于婴幼儿,维生素D缺乏会增加以下风险:

▲早产

▲小于胎龄儿(SGA)

▲新生儿低钙血症

▲婴儿佝偻病和低钙血症

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

对于母体,维生素D缺乏会增加以下风险:

▲ 先兆子痫的风险增加

▲妊娠糖尿病(GDM)风险增加

▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生

▲胰岛素抵抗

▲原发性剖腹产

▲最近发现,还可能导致孕产妇体重指数(BMI)升高和产后抑郁症的症状。

另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。

缺乏维生素D的表现:

经常能感受到的“亚健康”,包括乏力、免疫力低,精神不佳、小抽筋等等,都是维生素D不足惹的祸。

缺乏维生素D会导致:佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

宝宝缺乏维生素D早期症状:

1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等;

2、严重时:骨骼发育异常,佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形;

3、发育迟缓,坐立行走比健康儿晚;

4、身体发育受阻,身材矮小,记忆力和理解力受影响。

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

宝宝缺乏维生素D的预防措施

(1)增加户外活动和阳光照射

多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法,据科学研究表明,人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成,因此在阳光充足的天气,最好带着孩子出去晒晒太阳,每天晒日光浴时间为15分钟左右,这样可以起到很好的预防作用。

(2)均衡饮食,吃富含维生素D的果和肉类,以及喂养方法要正确

喂养方法也是很关键的,其中母乳喂养的效果最好,可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后,要及时给孩子添加辅食,保证充足的营养补充,防止孩子挑食偏食。

(3)定期检测维生素D

根据医生的指导制定合理、个体化的维生素D补充方案。

宝宝缺乏维生素D症状很明显,却有一半的宝妈们不知道

最后建议:定期检测维生素D水平能够尽早发现维生素D缺乏的情况,协助医生给患者制定合理、个体化的维生素D补充方案,对诸多疾病预防具有重要意义,也是提升个体健康管理水平的关键。

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