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11月23日

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 10 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

#东北请全国人民看雪#

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雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

北方校园一片打雪仗的“欢乐祥和”

而上海……

除了冷空气就是阴雨天

你在北方的大学里闻鸡起舞

我在南方的阴雨天里渐渐头凉

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

前几天26℃的气温仿佛置身夏末

如果不是气温骤降

稀松的头发挡不住寒风的侵袭

我们甚至感觉不到小雪的到来

然而,它!来!了!

带着满26减10的气温

带着灰蒙蒙的天

小雪来临

大家有什么养生大法?

你的家乡有什么小雪习俗?

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雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

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小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日。

小雪是反映降水与气温的节气,由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

西伯利亚地区的低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东南部会出现大范围大风降温天气。

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

关注情绪,笑 对“阴天”

小雪前后,天气阴冷昏暗,还伴随着阵阵小雨,容易引发或者加重负面情绪。当你察觉自己最近情绪不佳,不妨放松一下,约上三五好友,小聚畅聊一番。火锅局、奶茶局走起~如果一顿火锅/奶茶都解决不了,负面情绪无法排解,请不要犹豫,速速联系同济的心理咨询室。

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注重作息,头脚保暖

不规律的作息会影响身体的免疫力,冬季本就是流感的高发季节,所以大家再忙碌,也尽量保持规律作息哟!而且早晨气温较低,低温容易刺激血管收缩,所以大家起床时尽量不要猛地一下坐起【划重点】!

“头为诸阳之会”,是人体所有阳经汇集的地方,不能轻易受风寒。头部与人体热平衡关系很大,人体内的热量常从头部大量向外蒸发。 (各位秃顶少年少女们)小雪节气之后,天气日渐寒冷(日渐头凉),此后出门一定要注意带好帽子呀。另外,也要做好脚部保暖,因为“寒从脚起”。同志们,厚袜子长袜子都穿起来,“不露脚踝”才是new fashion!睡前泡脚养生大法用起来!

运动谨慎,防寒保暖

很多同学都有日常健身的习惯,为健身方便,衣服普遍比较单薄。但是小雪之后,气温较低,同学们在运动前后还是需要穿厚一点的衣服,不可“贪一时之凉”。

冬季养生以小而柔的运动为宜,比如快步走、慢跑等运动。这些运动也能使全身各个部位活动起来,增加血液循环。要注意不要运动过度或者做剧烈的运动,大量出汗会导致阳气外泄,损伤阳气。

均衡膳食,温养为主

小雪之后养生应以补肾温阳为主。益肾食品有腰果、山药、栗子、核桃等,另外还应多吃些温补的食品,比如羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁等。但是油腻食物,不宜多吃,适当补充就可以啦。另一方面,也要注意防止此时养阳太过,可适当食用一些滋润的食物,比如萝卜、川贝、梨、大白菜等。

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

挂腊肉

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。 小雪节气后,一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来,等到春节时正好享受美食。

吃糍粑

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。

古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。

晒鱼干

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡,另外还有旗鱼、沙鱼等。 台湾俗谚:十月豆,肥到不见头,是指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

吃刨汤

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

小雪前后,土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯;在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。

做腌菜

雪都是你们的,而我只有瑟瑟发抖......

老南京有句俗语,“小雪腌菜,大雪腌肉”。过去受条件所限,冬天新鲜蔬菜很少,价格也贵,因此大家习惯于在小雪前后腌菜,冬天就靠着这些腌制食品下饭。

虽寒风凛冽

虽气温骤降

虽阴雨连绵

但冬天也有冬天的乐趣

期待我们一起发现

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#冬季养生大法#

#家乡小雪习俗#

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排版 | 黄 雯

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