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01月12日

我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒服,家人喜欢

作者 : admin | 分类 : 天顺平台总代 | 超过 3 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原题目:我家晚饭如许吃,有荤有素,滋味喷鼻有营养,吃着难受,家人喜爱

我家晚饭如许吃,有荤有素,滋味喷鼻有营养,吃着难受,家人喜爱!生齿多用饭喷鼻!天天开饭的时刻,一人人人围一起,是宝妈家最冷清的时刻。这多少天的晚饭,宝爸宝妈一起下厨,细强劲丰硕了一些,基础天天都做好多少个,荤素搭配着来,尽管家常,但滋味都不错,思考抵家人的分比方口胃,下酒、下饭还暖身的都鼓捣齐了,网友见了,更是纷纷赞美:真艳羡这生涯,小日子过患上有滋有味!

我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒服,家人喜欢

宝妈家晚饭吃的啥:喷鼻辣脆藕片,西红柿炒鸡蛋酸菜鱼,喷鼻干拌黄瓜,酸豆角,二米饭。

不鸡鸭牛羊肉,花钱未多少,营养也小丰富。这一桌很适宜晚饭吃,不欠好消化的,滋味好,吃着肠胃还难受,深受家人青眼,年夜儿子说了,患上多吃两碗饭!

喷鼻干拌黄瓜,不用停火的开胃下酒小菜,食材轻易还快手,营养丰富

食材:喷鼻干,黄瓜,生花生米

做法:

1,喷鼻干切丁,黄瓜拍裂斜刀切段,一起入盆

2,再放一把生花米入盆,放蒜末、喷鼻油、盐、生抽、米醋、花椒油,拌匀装盘

我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒服,家人喜欢

开展全文

酸菜鱼,开胃下饭菜,晚饭吃很棒,不会长胖,不油腻

食材:草鱼1条,酸菜

做法:

1,现宰的草鱼解决污秽,贴着鱼脊骨片下鱼肉

2,鱼骨鱼头单入一盆,放料酒、白胡椒粉拌匀,去腥

3,鱼肉斜刀切片,单入盆,放鸡粉、料酒、胡椒粉、盐,少量清水 抓黏,磕入一个蛋清再抓黏,最后放少量红薯抓黏备用

4,酸菜洗净切片,炒锅里加猪油,放葱姜蒜炒喷鼻,再放鱼骨鱼头炒喷鼻,再放酸菜炒喷鼻,加点酸菜汤以及清水烧开

5,捞出酸菜入盆,锅里烧开后转最小火,放鱼片煮熟

6 鱼片捞出放在酸菜盆里,舀入汤,上桌

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西红柿炒鸡蛋,典范下饭菜,营养又好吃,是我家小学生的最爱,每一周都患上吃频频

食材:西红柿,鸡蛋

做法:

1,西红柿切小块,鸡蛋打散

2,炒锅加动物油烧冒烟,倒入蛋液摊鸡蛋块盛出备用

3,炒锅加动物油,放葱花炒喷鼻

4,西红柿块入锅,加盐炒多少下出汤汁,再加少量水煮到西红柿软烂,加糖煮一会

5,倒入鸡蛋块烧一会出锅

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喷鼻辣脆藕片,喷鼻辣脆,暖身还开胃,比炒的好吃

食材:莲藕

做法:

1,莲藕去皮切稍薄的片,洗一洗泡水

2,藕片捞出,放入开水锅里,加多少滴白醋煮熟 ,捞出过水洗两遍

3,捞收支盆,放点盐拌一下装盘

4,放红辣椒、花椒

5,油烧热一浇即成

我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒服,家人喜欢

豇豆角小咸菜,时时时的就想吃点,脆脆的,微咸微辣,尽管有菜,但偶然便是想吃点。也怪现在的咸菜做患上太好吃,有的时刻犯懒了,它配米饭也能吃患上挺美

我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒服,家人喜欢

二米饭,食材多样化地吃,才是衰弱理念。这次的米饭是二米饭,搭配以及年夜米搭配的是玉米渣,年夜米以及玉米渣的比例是5:1,或者玉米渣再多点。失常焖饭就能够,年夜米以及玉米渣一起入锅。

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