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01月19日

香辣橄榄菜四季豆,轻轻松松搞定两大碗米饭

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 16 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:香辣橄榄菜四季豆,轻轻松松搞定两大碗米饭

四季豆,普通的不能再普通的蔬菜之一,性甘微温,含有维生素A维生素C和各种微量元素等,可以多多食用哦,但是一定得保证四季豆要熟透!要熟透!要熟透!!重要的事说三遍!

很下饭,要减肥的美眉不建议食用

香辣橄榄菜四季豆,轻轻松松搞定两大碗米饭

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香辣橄榄菜四季豆,轻轻松松搞定两大碗米饭

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跟我一起来解锁吧~~

配料篇:四季豆——400克 橄榄菜——一大勺

干辣椒——6个(能吃辣的多放点,更香[高兴])

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把四季豆去头尾洗净,切成菱状,干辣椒切段备用

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烹饪篇:1、锅烧干水分倒入食用油(35克左右),烧到两分热,放入干辣椒,小火炒出香味

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2、炒香干辣椒后倒入切好的四季豆,转大火翻炒,持续大概3分钟

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3、加入一勺盐(加了盐能熟得更快),继续大火不停翻炒哦,再炒个3分钟左右

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4、炒到这个时候,橄榄菜就可以隆重登场了

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5、橄榄菜加进去以后,再炒两三分钟,接着在起锅前加小半勺鸡精

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6、香辣可口的橄榄菜四季豆炒好了,超简单的,就是炒的时间相对其他蔬菜来说要长一点

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轻轻松松搞定两大碗米饭

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