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01月25日

家常小炒就吃它,虾仁营养很丰富!荤素搭配,清淡美味

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 12 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:家常小炒就吃它,虾仁营养很丰富!荤素搭配,清淡美味

它是天然的“通便菜”,减肥就吃它,排出黑素便,腰支细了

我发现自己身边有好几个人都在学习做菜,而且很多都是从来没有经验的。在开始学习的时候,不知道先要从哪一种类的菜下手。其实只要选择一些很普通的家常小炒就可以了。因为这一种类型的菜式,大家在日常生活中经常可以吃到的,使用率很高。我推荐大家荷兰豆炒虾仁,快速搭配,而且绿绿的荷兰豆也很有营养。虾仁又是软嫩的,吃起来清淡又很美味,不会感觉到特别油腻。很简单的一道普通的家常在学习起来也很快,能够给自己第一次做菜有一个很大的自信心。我刚刚学做菜的时候就是学习的这个菜,所以说他对我也有一些不同的感觉。过年了,自己手里总是要有一些料的。今天就把这个菜具体的做法告诉大家,想要学习的就快来尝试吧。

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荷兰豆是一个很润肠通便的蔬菜,能够让大家过年时候吃的很多油腻的东西都排除出去,这样就不会变胖喽。而且还可以让皮肤变得很好。这样会让人变得有自信心,整个人也更加有精神了。多吃虾仁可以增加免疫力,让身体变得更强壮,而且虾仁还能够防癌致癌。现在癌症的患病率很高,多吃一些防癌治癌的食物,总是没有错的。他要让自己健康也是要从自己做起的。这个菜很好学习,基本上一次就成功,大家快点动起来吧!

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【荷兰豆炒虾仁】

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食材:荷兰豆200克、虾仁200克、胡萝卜半根、黑木耳少量、盐3克、白胡椒粉1克、鸡粉1克、糖3克、生抽1小勺、淀粉一大勺、料酒一勺、葱1段、蒜两段

做法:1、准备好所有东西,之后将荷兰豆洗净,并且将它的老筋去掉。木耳提前在水里面进行浸泡,让它变得大。然后撕成大朵。

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2、胡萝卜洗好,随后切成厚片。虾仁先解冻后清洗,然后将水控干了加入盐、白胡椒粉和料酒,混合均匀之后再加入淀粉。

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3、抓匀后再滴入几滴油,再次弄匀了腌制十五分钟。葱和姜要切成末,然后加入碗中,并且还需要加入糖、鸡粉、淀粉、生抽和清水,将它调制成料汁。

4、锅里加入水,先烧开后加入盐再加入荷兰豆过水一遍。然后再倒入木耳和胡萝卜过水,直到断生了再捞出,控好水分。

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5、锅里加入油,烧热加入虾仁在里面。直到它变色了再捞出来。然后在锅中倒入刚刚调好的料汁,让它先烧开了。随后加入所有的食材。

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6、翻炒均匀先,我和好之后就捞出可以开吃啦。

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天然的“通便菜”被找到了,减肥就吃它,排出黑素便,腰支更细了!而且这一道菜的做法还是很简单的吧,用心认真的学习都可以学会。要是真的想要学习做菜,就先把这一道菜当作入门吧。没有营养能够减肥瘦身排毒又荤素搭配,清淡的美味是让人吃起来很舒适的。一道普通的家常小炒,也一定是很多人心中最爱吃的菜。荷兰豆的豆很有咀嚼性,而下面又是软嫩的,腌制过后味道丰富。

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