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02月05日

女人年过40不想老得快,只需常吃一道家常菜,远离三高和肥胖!

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 11 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:女人年过40不想老得快,只需常吃一道家常菜,远离三高和肥胖!

女人年过40不想老得快,只需常吃一道家常菜,远离三高和肥胖!

松仁炒玉米

材料准备:

松子仁20克,玉米粒200克,青椒、红椒各15克,盐5克,味精3克。

做法:

女人年过40不想老得快,只需常吃一道家常菜,远离三高和肥胖!

将青椒、红椒洗净,切成粒状。热锅后,放入松子仁炒香后即可盛出,注意不要在锅内停留太久。锅中加油烧热,加入青椒、红椒稍炒后,再加入玉米粒,炒至入味时,再加炒香的松子仁和调味料拌匀即可。

功效:

女人年过40不想老得快,只需常吃一道家常菜,远离三高和肥胖!

可改善肺燥咳嗽、皮肤干燥、大便干结,常食能防治肥胖病、高脂血症高血压冠心病等。其中松子仁有益气健脾、润燥滑肠的功效。玉米能调中开胃、利尿、降血脂,可用于治疗食欲不振、小便不利或水肿、高脂血症、冠心病等。玉米胚能增强新陈代谢、调整神经系统功能。

需要注意的是:玉米发霉后能产生致癌物,所以绝对不能食用发霉的玉米。

女人年过40不想老得快,只需常吃一道家常菜,远离三高和肥胖!

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