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02月09日

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

作者 : admin | 分类 : 无锡市美食佳肴 | 超过 8 人围观 | 已有 0 人发表了看法
原标题:洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

冬天很多人家里都是天天吃肉,吃多了会导致营养过剩,而且有些人还会上火。

虽然猪肉牛肉好吃,吃多了也会上火,而且两者价格都偏贵,不妨大家伙换一换自己的口味。

今天推荐一道成本低的快速菜——青椒洋葱炒蛋

吃起来非常嫩滑,特别美味,营养价值还是最高的,不管是老人小孩都爱吃。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

这道菜既可以帮助改善胃口,还可以软化血管,维护血管的健康,不懂吃太可惜。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

挑选一个洋葱(洋葱要选择外皮新鲜的紫色洋葱,口味不喜欢重的可以选择白皮洋葱),4个鸡蛋,2个薄皮青椒(喜欢吃辣的可以选择杭椒和尖椒)

适量凉白开,适量胡椒粉,一些香葱,料酒几滴,食盐若干。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

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小白必学入门菜,6分钟就可以出锅。

步骤1,先把2个青椒清水洗干净,去掉青椒蒂和籽,然后将青椒切成细丝。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

步骤2,把洋葱剥掉不新鲜的洋葱皮,然后将把洋葱全部切成细丝,将洋葱掰成一片一片,小葱切成段备用。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

步骤3,几个鸡蛋都磕入一个碗里,分别加上凉白开少许,然后加上葱花粒,加上若干胡椒粉,滴上几滴料酒,食盐若干(记得不要放太多),用打蛋器把蛋液搅散备用。

步骤4,起锅把锅预热,然后把鸡蛋液倒入锅中,然后全部摊开煎一小会,然后把鸡蛋2面成型,然后把鸡蛋全部炒散。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

步骤5,锅底加上油烧热,然后把青椒丝和洋葱丝煸炒,一些炒好的鸡蛋下锅,然后把两者炒均匀。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

步骤6,出锅前撒上盐,胡椒粉少许,然后翻炒一小会,这道香气扑鼻,色香味俱全的青椒洋葱炒蛋出锅。

洋葱和此物一起炒,等于“血管清洁工”,软化血管,血管也通畅了

洋葱和青椒都是餐桌很常见的食材,搭配鸡蛋一起吃,三种不一样的颜色,看起来非常有食欲。

青椒含有锌元素,维生素C,能够起到刺激人们胃口,还可以帮助赶走癌细胞,清除身体自由基的作用。

洋葱和青椒都是血管清洁工,里面含有 青椒素和维生素p,这些物质是清洁血管的物质。

一些老年人要多吃这盘菜,可以帮助软化人们的血管,维持血管的通畅。

你们掌握这盘青椒洋葱炒鸡蛋的正确做法了么?

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